这些人有些在相互锻炼，或者作相互比赛，还有人评论着什么，不过对方信来说，这些都没有意义——这些都是附近的武功爱好者，但是并不是高手，和前世的棋艺爱好者一样，只有些基础水平，算是爱好者，却没有登堂入室。

方信不准备和他们联系，他们玩这个，其实是一种人生消遣和游戏，而且，由于经济的局限性，他们通常是合并着包用一套。

开了一个独立间，方信开始了自己的锻炼。

还是基础奠基锻炼术，总共二十四个动作，根据教科书上说，这二十四个动作，已经锻炼到所有人体的肌肉，甚至能够锻炼到内脏，是经过二千年总结出来千锤百炼的根基之术。

对这个说法，方信深信不疑，有着玉如意，他可以消费功德来监督自己身体的情况，的确发觉每个动作都可带动和锻炼全身循环，甚至照顾到一般锻炼不可能到达的部位，就算一个人不练习其它，如果能够坚持这个，长寿和健康都可以获得。

上次用功德易经换髓后，方信的人体进行了一次细微的发育，神经、肌肉，内脏，甚至大脑都有所改善，但是这种发育只是潜力，要想完美的引导这种发育，外部的锻炼必不可少，因此这二十四个动作，实是配合功德改造的无上法门。

如今到现在已经一个月了，发育基本上已经完成，身体素质又进一步巩固了下来，这才算是真正的改造完成，没有留下任何遗憾。

二十四节基础锻炼全部作完，每个动作都合格到位，行云流水，牵引到了身体的各个部位，内息配合肉体，所到之处得心应手，这种感觉实在妙不可言。

现在方信，自觉得力量大幅度的增加，神经反应也有所提高，而各个关节的韧度都已经获得强化。

是时候练习真正的越门剑术了，方信如此想着。

第十二章 颂经（下）

他打开了越门剑派的剑道教学，顿时，真人一样的屏幕上，出现了一个人，正在练习剑术，方信全神贯注，注意着他的任何一个举动。

科技到了现在，甚至可以记录每一个细微的动作，以及从不同的侧面来播放这个动作，还有着有关研究者，对这些动作，以及锻炼的手段和目标的评论和解读。

练习剑术，第一个困难就是完全体会其动作的要点，其次就是练习者肉体素质能够施展出去，对这二点，方信都不是问题。

改造过的精神，他的记忆力非常强大，当然，比起摄影机是差上许多，但是已经足够了，反复的观看着第一套剑术，再观看着附带教材中，关于人体动作极限和针对性攻击原则，以及力学和人体学方面的知识，方信若有所思。

“播放人体动画虚拟！”方信说着。