【第二次体系创建正式开始。】

【本次体系创建，和上次一样，由天命者先在脑中构思出细节，再由我来帮助天命者实现。】

【不过各国天命者一定注意，这次体系创建，依旧需要更多的创新，并打牢基础，完善不足。】

【请诸位天命者开始构思！】

这一次，没有谁先谁后，每个国家都有充足的准备，所以可以说，这次体系创建，二百多个天命者几乎是在同一时间开始的。

唐乾还是和第一次一样，缓缓盘腿坐下，之后便像入定了一般，有规律的呼吸起来。

而在夏国，十几亿国民无一例外，都坐在直播屏幕前，学者唐乾的动作，盘腿调气。

唐乾在调慢呼吸，清净心神之后，还是没有急着开始新的内容，而是继续运气。

有昆仑的加持，这一次，唐乾运气运得不再是一根细针一样粗细的气，这次他将气凝成了一指粗。

这种方法运气，效果非常显著，一遍下来，唐乾觉得自己肉体精力充沛得不能再充沛。

气越粗，身体中的血脉便能得到更有力量的冲击，肉体的强度就会有大幅度的提升。

而且这股气在静脉间游走，最终会将身体内的毒素以及一些残余的污浊之气推出身体。

就这样运气十遍之后，唐乾便开始了自己今天的新内容。

自从昨晚被紫袍男人一掌打晕后，唐乾就觉得自己首先用来打基础的，不应该是杀人的手段，而是怎样抗打的手段。

所以第一步，就是洗筋伐髓。

洗筋伐髓，可以说是脱胎换骨。

相比于运气走穴加强血肉的强度，洗筋伐髓的主要功效在于增强筋骨的强度，同时也有增强气血，益寿延年，开智聚精的功效

洗筋伐髓开始是点穴，吐纳，拍打，静坐。

点穴也叫易穴易筋，唐乾在大脑中想象着几个关键的重要穴位，在昆仑帮助下，唐乾身上的穴位得到了力道十足的点大。

一套点穴下来，易穴易筋的过程便初步完成。

接着唐乾在昆仑的帮助下开始吐纳，吐纳讲究吸清吐浊，通过这种办法，提高血液细胞的活力，这便是易血。

昆仑为唐乾过滤出无比纯净的空气，其中还有高纯度的灵气，就这样吐纳一百息之后，唐乾呼进去清气一股，吐出也是清气一股，这就说明吐纳大功告成了。