“所以你的体脂和体重要稳住，不要和以前似的超标了，这个数据只算初步达标，随着你年龄增长，数据反而要持续降低才行。”

司空夏嘿嘿一笑：“我知道了。”

她如今体重40kg，体脂率14%，对比其他出色的运动员，还不太够看，需要继续加重力量训练，持续减脂。

像是汤医生所说的，发育期也是一眨眼的事情，早控制就容易控，基本上只要一成为职业运动员，就要开始准备。

——当然了，关于女性运动员不可避免的月经问题。

这种体脂率，可能还需要一到两年的时间，才会被月经所困扰。再晚一点的，成年后再来月经也是有的，这个需要看实际情况。

汤医生：“我给你预约明天中午的推拿吧，今天有人预约了……现在给你做个针灸。”

“行。”

一个半小时的针灸理疗结束，司空夏把裤腿整理好，刚套上羽绒大衣，忽然听到隔壁理疗室有聊天的声音。

想起汤医生说的，她好奇的探头瞄了一眼。

原来是尤医生在给谭绮美做推拿，这会正告一段落，两人有说有笑，就跟好姐妹似的。

国家基地里的医务室医生们，都普遍比较年轻，汤医生也就四十岁左右。

因为之前国家队整合，医生们事情忙活不过来，就对外又招聘了三位医生。

而这位尤医生年龄不超过三十五岁，据说从私立医院跳槽过来的，一些小毛病懒的预约专职上门的推拿师，就可以约这位医生。

司空夏可不想过去打招呼，瞄了一眼后见到没人发现，就赶紧溜了。

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过了两天，因比赛推迟到三号的十二月队测也开始了。

上午体测一项项下来，司空夏发现到数据都有明显变好，体能、耐力、速度阈值都出现小幅度提升。

看来是度过15岁这个坎了……

众所周知，13岁到15岁是力量缓慢下降的一个阶段，但等到15岁之后，力量就会慢慢又上升，直到达到青少年体能最巅峰。

然后，等到发育期的到来，才会又慢慢降下来。

基本上，人体结构是不会让体能巅峰一直保持的，为了与此做抗争，只能做大量的体能训练，用后天的力量，强制减缓甚至是达到加强的效果。

庄慧月听后哈哈大笑起来：“所以你的勾手跳才砸出一个坑呢。”

“去去去。”司空夏作势要把手里的哑铃丢过去。

她被自己砸的冰槽弄到韧带挫伤，和扯下考斯滕配饰花朵，已经并列成为队友最爱调侃榜第一了。

“说真的，你不觉得吗？”司空夏问道。

“呃，你这么说也有道理？”

庄慧月这赛季也展现了属于自己的光芒。

按教练之前说的，这赛季她一下就开窍了，上赛季成绩还徘徊在前六，本赛季就展现出了过人的天赋。

本次青年组大奖赛两个分站赛，一银一铜，均创下赛季生涯最好成绩，根据isu积分排位，已经妥妥进入总决赛的大名单之中，简直又是一位华国女单未来之光。

“反正……第二次大检就知道了。”司空夏不由对赛季后半段有了一定的信心。

庄慧月见好友神采奕奕的样子，不由哀叹了一声：“我好紧张啊，比赛一天天近，我就一天天害怕死了。”

“你也会紧张？”司空夏奇道：“你不是一向最淡定的吗？”

还记得她大心脏名号的由来，就是不管什么情况下都能有稳定的发挥，当年同为对手的原主成绩跌宕起伏时，她就靠这极高的稳定率先进入国家队。

现在青年组都第二年了，还说紧张？

“谁像你那么变态啊。”庄慧月哀怨的瞟她一眼：“这可是总决赛！我要是临门一脚没上领奖台，我就丢脸死了，到时候也不知道会被外面的人怎么说，还有那个世青赛……”

这波碎碎念听的司空夏扑哧直笑，懂了，这孩子给自己压力太大了。

手臂搭上对方肩膀拍了拍，像是想起了什么她还出神了一会。

唔，上赛季陆教练给的青年组赛季目标，也只是前十吧？

今年大家的目标都是争金夺银了呢。

她们几人趁着体测结束，剩下时间三三两两喝水闲聊，浑水摸鱼等待下训时间，忽然便听到姜教练严厉的声音传来。

“……再试一次？赛场上你能要求裁判再给你试一次的机会吗？！”

姜教练一发火，所有人都安静了下来，探头探脑的看向青年组那边。

角落里，鹤妹妹——鹤莺低着头，听姜教练训斥。

其他教练像是赶小鸡一样挥挥手，让其他人继续测试。

“你看看这次体测数据，各项数值都在下降，又不是单单这一项，就算再来一次又怎么样？卧推的数据好了，其他就没问题了？”

姜教练不是那种劈头盖脸一股子邪火发出去的教练，但恐怕平时不抓紧，看队测发挥不好，央求说再试一次，就能激发所有教练的怒火值。

姜教练骂了两句，怒气未消，便对暂时担当助手的谭绮美道：“绮美你把本子给她看。”

谭绮美满脸同情的把本子递上去，还劝了一句：“教练，她应该是太急了才脱口而出，不是有意的。”

鹤莺伸手接过本子，有些倔强的看了一眼，想说什么，但到底压下来了，小声道：“教练对不起。”

姜教练对女娃还是比较心软的，听到道歉语气就缓了一下：“我说过平时训练要抓紧，队测就是看你平时训练情况的测试，不是让你临时抱佛脚做给教练看的。不要以为出了3lz+2t就掉以轻心，你这数值撑不起，出了又丢，又有什么用？”

又决定道：“……你就继续加训吧，不把以前数值提升回来，午休就不要休了，这种成绩你还有什么心思睡觉。”

“是教练，对不起。”鹤莺低声应下。

姜教练的一通怒火不算大，过了一会，室内训练场内又恢复了有条不紊的测试气氛。

而鹤莺重新回到队伍，继续下一项的测试。