按照他自己的话总结，大师姐陈锦云，外表温和，内心有些小八卦，五十多岁大龄宅女一枚，极少离开宗门，痴迷炼丹，精通各系道术，是小竹峰的大总管，

师父木玄机不在的情况，关于小竹峰的门派事物，统一由她处理，聚餐时，经常会和姜明聊一些关于玄木宗宗门历史以及各峰的一些小八卦，让姜明对于玄木宗有了更为深入的了解，

二师兄竹世清，最爱青竹，常年待在竹林，对于宗门事物不大关心，似乎有着不为人知的悲伤过往，嘴巴略有些毒舌，但内心却正义感十足，

聚餐时，因为其曾经在世俗的经历丰富，且满腹经纶，博览群书，所以姜明从他的口中，了解了很多关于大晋，关于朝廷的一些历史和常识，

三师姐小白蛇，贪吃贪睡，头脑简单，极其单纯，姜明目前把她当成大号的宠物相处，没事像今天这样逗着玩，也能用来舒展身心，

竹林每周例行的聚餐结束，由于姜明练皮大成，大师姐临走前，将前几日早就练好的，两瓶共一百颗强身丸交给了他，

傍晚，光着头，穿着月白僧袍的姜明，独自回到了自己的院子，由于习惯，也是为了方便，姜明来到小竹峰后一直维持着光头（省去了不少洗头和梳头扎头的时间），也基本上穿着僧袍（僧袍和光头更配哦！），

反正这个世界也没有佛教和和尚这么一说，所以他的师姐、师兄，也只是以为这是他的爱好，毕竟当时他来的时候就是这一身打扮，

而且小竹峰人少，状况特殊，也没有那么多的要求，除了大师姐陈锦云，经常穿的是玄木宗道袍，二师兄竹世清，也是天天都是儒袍加身，小白蛇更是天天光着身体乱窜（总不能指望没化型的妖兽穿道袍吧！），

盘腿坐在灵竹床上，姜明散去杂念，开始吞服强身丸，用呼吸法修炼了起来，

八品的修炼主要是强化肉身和提高对于身体肌肉的掌控能力，通过服用强身丸，以呼吸法大幅度提升肉体的力量，再辅以大晋武录里特殊的导引动作慢慢掌控自己的每一处肌肉，

当肉体通过这种方法提升到了极致，然后对肉体也达到掌控入微的地步，就能够顺利的迈入到武者七品的境界，